我5岁的儿子参加了一个滑旱冰俱乐部，也不时参加些比赛。他参加这项运动两年了，除了偶尔有块青紫外从没有出过事故。这并不是因为他“运气好”,而是安全工作准备得比较充分。在开始练习旱冰前，我带他去运动医生那里检查了身体；俱乐部会定期核查训练设施；教练员都是持有证书的专业人士；每次去训练前，我们都一起准备一个巨大的运动包，装好头盔、护膝、护肘、护腕等。有统计数据显示，青少年在运动过程中受伤主要是自己锻炼时发生的，在专业人士指导下锻炼，受伤的比例非常低。

在欧洲，VTT(山地车自由骑行)是青少年非常喜爱的一项运动。很多年轻人经常在晚间进行训练，如果不戴头盔，不配照明设备，怎么能避免受伤事故呢?