近日，深圳一男子短时间内饮用6瓶功能性饮料后中毒的事件引发热议。过量饮用功能性饮料为何会导致“中毒”？
    医生提醒，功能性饮料真不能“乱”喝，短时间大量摄入可能引发中毒反应。
    功能性饮料的提神成分以咖啡因、牛磺酸为主。一瓶功能性饮料中咖啡因的含量约50-80毫克，而健康成年人单次咖啡因安全摄入量约为200毫克，每日总量不宜超过400毫克。一次性摄入过高剂量咖啡因，会过度激活中枢神经系统，可能导致肌肉抽搐，甚至诱发中毒性脑病。
    但功能性饮料也并非不能喝，关键在于守住安全饮用边界。健康成年人每日饮用不宜超过1-2瓶，切勿短时间内大量猛灌。“尤其要避免功能性饮料和酒精、咖啡混搭着喝，双重刺激会更伤身体。”
    青少年对咖啡因代谢能力较低，功能性饮料易引起睡眠障碍并增加情绪问题风险；妊娠期及哺乳期女性应避免摄入刺激性成分；心血管疾病、胃部疾病患者饮用后，咖啡因可能加重其原有症状；对饮料中任何成分过敏者来说，功能性饮料更是绝对禁忌。“疲劳是身体在喊‘休息’，别靠饮料硬扛。偶尔喝一瓶应急并无大碍，但切勿将其当成日常饮品。