大脑、学习和延迟运动之间存在独特联系。你可能还有一个疑问，研究中提到的保持记忆的神奇的时间窗口是什么呢?参与研究的大脑、记忆和情感的认知神经学家吉兰·费南德兹(Guillén Fernández)教授称，为了保持记住的信息，学习后应该隔4个小时再运动。这4小时正是研究小组采用的时间间隔。

那么,学习和运动之间的4个小时的间隔是不是保持记忆的“魔法公式”呢?费南德兹教授承认，研究人员还没弄清楚这4个小时是否是保持记忆持久的最佳时期，也许还有更好的公式。因为所做的研究规模比较小，4小时的时间窗口作为一个指标，只对比了立即运动和完全不运动两种情况结果显示出大脑、学习和延迟运动之间的独特联系。我们还可以做更多的研究，比如2小时、6小时或8小时的运动时间窗口。

“如果人们在完成记忆任务两个小时后做运动，或者换一种运动形式，有可能获得更好的学习效果。”费南德兹教授说。他计划展开更多的研究，调查不同时间间隔产生的影响。