海斯博士说：“首先，我们必须察觉到这种刺激，并确定一个行动目标——在对刺激物做出反应时，我们实际上想要做什么。任务不同，对反应速度要求也不同，比如接住一个球的时间可能不到100毫秒，而决定如何下一步棋要花很长时间。其次，大脑必须针对目标来准备需要发送给肌肉的信号。长期以来，身体对视觉刺激的反应被认为是一个很耗时的过程。但最近的研究显示，整个过程的发生可以非常快速大约50毫秒。最后，行动被激发。”

能否提高运动员对视觉刺激的反应速度，减少反应时间呢?海斯博士说：“要实现这些，运动员必须进行训练。”海斯博士一直在研究相关训练的效果。他说：“我们已经得出结论(尚未发表),长时间、有针对性的练习确实能加快反应速度。这种效果看起来主要归因于能够更快地选择目标(决定做什么),而不是准备如何执行这一动作的细节。”

那么,如果要更好地击打高速飞来的球，除了训练肌肉力量，也请好好训练你的神经系统吧!