一名奥运会举重运动员获得了2015年美国国内举重比赛冠军争夺赛的资格。在国内比赛中表现优异才能让他有机会出现在美国国家举重队中。为了进入国家队，他准备挑战184公斤的重量。但是随着训练重量的增加，问题出现了。他每次尝试大的重量时，背部就会拉伤。这个问题几乎终结了他的奥运梦，直到遇到了威廉姆斯医生。

关于引起这个举重运动员背部拉伤的原因，威廉姆斯有自己的看法。“优秀的运动员有出色的代偿能力。他们非常善于掩盖身体的疼痛从而避免身体损伤。”威廉姆斯解释说，“意识是以任务为主导的。如果你决定尽可能快速地跑完100米，尽管你的机动性或者从某种意义上来说你的稳定性是受限的，你的身体也会想办法完成这个任务。你的身体会尽力避开你的局限性。所以对于优秀的运动员来说，他们的动作必须被分解为非常基本的步骤，才能看清他们的身体可能掩盖的弱点。”

为了分析这名举重运动员，威廉姆斯对他做的一些蹲起动作进行观察，这项训练会引起他的背部拉伤。“和一般人相比，他能出色地完成负荷蹲起而不让他的臀部出现丝毫的不对称。看他举起杠铃时的后深蹲，你永远不可能发现任何问题。”威廉姆斯说。但是他的病人总觉得背部右下方有拉伤。威廉姆斯怀疑这名举重运动员在代偿他的右侧核心肌群的力量时出现了不足。

“我意识到他缺乏稳定性。”威廉姆斯说，“我通过让他做一些简单的基础动作发现了这个问题。我让他用左腿做单足蹲起，观察他的臀部和膝盖的位置，可以看到他左侧的力量很强并且可以完全控制。当用右腿再做同样的动作时，他无法完成。他的臀部力量和运动控制不对称。”换言之，就是这个举重运动员的左侧身体很强壮而右侧比较薄弱。这种力量和运动控制的不对称使他在试图匹配强壮的左侧核心肌肉时出现右侧核心肌肉的拉伤。

找到了问题的根本原因，解决方法就很清楚了。这个举重运动员开始锻炼强化比较薄弱的右侧核心肌群。“我把所有的重点都放在他的右腿上。”威廉姆斯说，“我们把右腿独立出来做单足蹲起、一系列神经运动控制练习，以及总体核心肌群强化训练，共计八周。经过四周，他能够蹲起负重比之前的最好个人成绩多30磅(1磅=0.45千克)。他不仅解决了背部拉伤问题，而且还提高了成绩。”

补充说明：这个举重运动员的最新成绩是197公斤。他进入奥运会国家队的希望被重新点燃。