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运动心理学2:心想事成
发布时间:2024-12-10
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奥运心理的第二个部分是想象力。闭上眼睛,试试这个练习:想象自己在奥运会100米决赛的起跑线上,感受脚下的跑道,当发令枪响的那一刻,你的身体爆发出动作,你看到自己的身体向前倾,随着双腿加速,你感觉身体每一块肌肉的张力拉着你冲向终点。信不信由你,你真的跑得更快了。

“尽管你的肌肉没有动,”麦凯恩解释说,“可大脑的启动方式和你真正跑步时的方式一模一样。大脑的某一部分用得越多,它就越擅长做某件事。”这就如同虚拟现实,无论你是真的在做某事,还是只是想象,大脑的同一部位,同样的神经通路被激活了。那部分大脑变得越强,你掌握技能的能力越好。这就好像带着你的思想做运动,而忘记了你的身体。